祝 大家冬至快樂!
/ Emir Wang疫情中又到了冬至!
別忘了!
煮個熱湯圓喝點暖和的甜湯,疫情中無法跟親朋好友相聚,一個人也要吃熱呼呼的湯圓,冬至的幸福儀式感簡單達成!
要記得!腸胃不好的朋友要少量吃喔!
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大腦老化是現代人無法避免的問題,壓力大、睡眠少、飲食不均衡, 這些都會讓我們的腦袋提前『退休』。
不過,不用擔心!這集《立光聊醫聊》裡,我們帶你從睡眠、飲食、運動出發,幫助大腦恢復年輕狀態,讓腦細胞活力滿滿。