防疫就是長期抗戰|三招 強化自我免疫力!
/ Emir Wang防疫對抗賽,就靠自我免疫力!
增強自我免疫力,從『吃好』、『睡好』、『動一動』著手。
吃好:吃飽更要吃得好,多吃不同食物,更營養!
睡好:盡量睡滿6小時,維持作息恆定。
動一動:走樓梯、做家事、伸展操,隨著音樂動一動都很不錯喔!
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