立光聊醫聊｜想要均衡營養的飲食，其實可以很簡單！

想要均衡營養的飲食，會不會很難？立光聊醫聊 跟大家介紹一個簡單、好用的工具，那就是—『我的餐盤 My Plate』！

我的餐盤 將一個餐盤分成了不同區塊，準備餐點或用餐時，只要把食物放到對應的位置，就能一目瞭然每一餐有沒有均衡，讓你更容易掌握自己的飲食習慣。

更多『我的餐盤My Plate』介紹，就在立光聊醫聊 EP6 我的餐盤特輯！

👋 還沒有追蹤訂閱我們的PODCAST嗎？🤟🏻
在以下平台搜尋👉🏻立光聊醫聊
SoundOn、Spotify、Apple Podcast、KKBOX、YouTube、Google Podcasts

---