清明連假在即，忙碌之餘，請多給自己喘口氣的時間！

你也在為接下來的清明連假，努力加班趕工嗎？

因為想要好好出國玩、或是安心返鄉掃墓、還有休假前要衝業績......
可別太拼命了！

熬夜、隨便吃吃、作息不正常樣樣都來，假期還沒到，身體先亮紅燈！
🔺給自己喘息空間，讓行事曆留點空白
🔺善用零碎時間，分配事情優先順序
🔺多多走路、多多深呼吸
🔺不能吃的將就，營養要均衡，才會有體力
🔺睡前放輕鬆，一定要睡飽、睡好
🔺接種帶狀皰疹疫苗，增強抵抗力

再忙，也要顧好自己的免疫力！

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