健康的生活儀式感,就從這三個時間點開始!
/ Emir Wang
來點健康的生活儀式感吧!
起床時,先拉開窗簾,曬曬太陽,讓生理時鐘歸零,迎接美好的一天!
工作久了,別忘了動一動,來杯溫開水,紓解壓力,活動筋骨。
睡前半小時放空自己加強睡眠品質,遠離3C,又能睡得更好,擁有美夢。
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最近有許多腸胃不適的患者就診,甚至新聞也不時傳出在高級餐廳用餐,卻中招了。除了,大家耳熟能詳的諾羅病毒、腸病毒外,不可小覷的寄生蟲大軍,也隱藏在我們看不見的生食裡!