健康的生活儀式感,就從這三個時間點開始!
/ Emir Wang來點健康的生活儀式感吧!
起床時,先拉開窗簾,曬曬太陽,讓生理時鐘歸零,迎接美好的一天!
工作久了,別忘了動一動,來杯溫開水,紓解壓力,活動筋骨。
睡前半小時放空自己加強睡眠品質,遠離3C,又能睡得更好,擁有美夢。
最新消息
🍁 夏末初秋保濕不可忽視,天氣悶熱,肌膚依舊要水嫩!🍁
在季節變換、氣溫轉換時,肌膚最容易引發不適,像是:乾燥、過敏、泛紅、脫皮等...
該如何維持肌膚的健康狀態呢?