規律運動的六大好處 ( 1 )｜把運動變成生活的一部分吧！
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很多人都知道，運動可以為身體帶來許多好處與幫助，能夠促進健康，改善循環，並且讓體力變好。然而，運動實際上造成身體內在的變化有哪些呢？臨床醫學研究證明運動有下列的益處：
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