規律運動的六大好處 ( 1 )|把運動變成生活的一部分吧!

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很多人都知道,運動可以為身體帶來許多好處與幫助,能夠促進健康,改善循環,並且讓體力變好。然而,運動實際上造成身體內在的變化有哪些呢?臨床醫學研究證明運動有下列的益處:

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膽固醇不是越低越好!|醫生說我『好的膽固醇』太低了,怎麼辦?

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我們在檢查血脂肪時,除了總膽固醇量、三酸甘油脂,還會出現HDL-C(高密度脂蛋白-膽固醇)和LDL-C(低密度脂蛋白-膽固醇)。
HDL-C是兩個成份合起來的簡稱:HDL(High Density Lipoprotein)是一種脂蛋白,C(Cholesterol)是膽固醇,HDL就像是貨車,把C(膽固醇)打包,帶回肝臟處理。

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