天涼好個秋—談小兒轉骨｜幾歲吃轉骨方最好呢？

做父母親的，總是希望孩子能夠平安健康地成長。
同時，也常常會期盼自己的小孩長得更高更壯實，發育得更好。

 從中醫養生的角度來看，小孩子的生長發育，的確可以透過專業的養生中藥方來加強。
而往往父母親都會先詢問：『我的孩子如果要服用轉骨藥方，現在吃還來得及嗎？還是太早了呢？』

也就是說，在甚麼年紀服用，是最適合的？既不會太早，造成孩童性早熟，也不會因為延遲了，致使轉骨藥方無法產生最大的效用。

從中醫的古代典籍來看，男性到了16歲時，腎氣充盈，開始具有生殖能力；而女性則是提前在14歲時，開始有了規律的月事，生殖機能已經發育。而轉骨的年齡，最適當者，於男性，是在12~14歲之時，而女性，則是10~12歲的時候開始服用為佳。事實上，這個年齡層，於男女均屬於現代所說的青春期之始，男性開始出現第二性徵，女性亦為初經來潮之時。

    那麼，為何要轉骨？並不單單只是為了要長更高、長更壯而已。

所稱的轉骨藥方，主要的成分與功效，是以脾腎的補養為主。腎為先天之本，主骨生髓，因此補腎可以使得骨格壯碩堅實。脾則為後天之本，主管氣血的來源，且脾主肌肉四肢，養脾胃可以使得肌肉發育強健。
因此，轉骨的目標，包含了使臟腑機能良好，體質改善，且促進發育。讓孩子除了長高長壯之外，將來也不易有各種疾病如過敏、感冒等影響。

    轉骨藥方在甚麼時節最適合服用呢？

一年之中，春生、夏長、秋收與冬藏。由此觀之，服用轉骨藥方的時機，以入秋之後最為合適。在秋天時補養，冬天則將營養化藏，來年春天時，孩子便能夠生長發育得更加順利。
此外，父母們還需特別了解的，便是孩子的生長發育，除了中醫藥轉骨方的輔助之外，日常作息、飲食習慣以及情緒調適，都是影響孩子們發育的關鍵。
舉例而言，常常熬夜晚睡，氣血會漸漸不足，現代醫學角度來看，則是內分泌會產生混亂，導致身體發育受到影響。

飲食營養則需要均衡，多攝取富含鈣質的食物，對於骨骼發育也有一定的幫助。減少過度的冰品冷飲或是甜食，因這些食物將影響脾胃功能，進而使孩童的發育受到限制。
適度的運動，有助於骨骼肌肉的發展，同時也對於心肺的功能有益。

那麼，提早吃轉骨方，是否效果會更好？答案是否定的。過早、過晚，都不是最適當的，要在青春期初始發育之時，開始服用轉骨藥方，才是最佳時機。太早吃轉骨方，反而有可能造成性早熟，生長板提早閉合，繼之影響骨骼關節的發育，無法再長高。也就是：欲速則不達。

是以，在合適的年齡階段，有著良好的生活作息與飲食習慣，再搭配專業的中醫轉骨藥方，於入秋時節進補服用，讓孩子能夠平安、健康、快樂地成長。

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