擤鼻涕剛剛好就好

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感冒、流感和過敏的時候,鼻涕造成鼻腔不適和呼吸不順,最直接的解決方式就是擤鼻涕。

基本上擤鼻涕算是安全,如果過度用力的擤鼻涕,反而會增加併發症風險:

1、鼻腔的黏膜有足夠的濕潤,讓空氣保持潮濕和緩和溫度。
如果鼻腔太乾燥,黏膜下的血管比較容易受傷,太用力擤鼻涕可能會造成出血。一般這種出血會自行止住,除非有凝血功能問題或是血管結構異常。

2、過度用力的擤鼻涕,有可能把病毒、病菌和發炎物質的鼻涕擠壓進入鼻竇,增加鼻竇炎的機會。

3、耳咽管是一條從後鼻咽通往中耳的通道,兩側各一條,擤鼻涕造成鼻腔內壓很高,壓力經由耳咽管到達中耳,鼓膜會受到壓力擠壓,用力擤鼻涕有時會有耳朵鼓膜震動,就是因為如此。雖然很少發生,還是有可能因為這樣造成中耳感染甚至鼓膜破裂。

4、曾經有案例報導,用力過度的擤鼻涕,造成眼窩底部骨折和眼周圍皮膚下氣腫,這是比較極端的案例。

如果要擤鼻涕,力道輕一些,一次單邊擤就好。此外,鼻塞的感覺,不一定是鼻涕塞住,只要鼻黏膜夠腫脹或是鼻息肉,會讓人以為有鼻涕或異物,這時加大擤鼻涕力道反而容易造成傷害。