為什麼會高血壓？｜高血壓要怎麼辦？
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身體是一種動態平衡系統，血壓會根據身體所需而調整，例如：運動或緊張時就會上升血壓，休息之後就會下調血壓。
這個平衡系統，隨著身體和環境的變化會慢慢改變，高血壓大部分是長年累積造成，身體的血壓慢慢遠離所謂的血壓標準值 120/80mmHg，就成了高血壓。
血壓高了，是因為身體認為應該要有這樣的血壓才能「正常運作」，只是長期高血壓會造成很多併發症，對心臟血管、腎臟、大腦和眼睛等等都有慢性和急性的傷害，身體為了維持整體循環拉高了血壓，但也冒了併發症的風險。
大部分的高血壓要處理的關鍵還是生活型態和體型，舉幾個例子：
1. 腹部肥胖，肚子的脂肪過多，血液循環阻力很高，緊繃的肌肉和血管也是阻力大，心臟必須加更大的壓力才能使血液循環。
情緒
2. 血液太飽滿，因為長期吃過量的氯化鈉（鹽），造成血管內血量增加，血壓上升。
3. 抽菸，增加心臟收縮的負擔，也加重周邊血管的阻塞，血中含氧量降低更增加心臟輸出血液的負擔，讓血壓上升。
4. 心理和情緒壓力，交感神經長期過度興奮，循環阻力大，心跳加快，血壓上升。
很多高血壓患者能接受長期服用藥物，相對簡單，嚴格來說，藥物是「控制」，把血壓控制在想要的數字範圍內，好處是高血壓的併發症機會降低了，但是降下來的血壓真的符合身體所需嗎？底層問題沒解決，藥物就拿不掉，只靠服藥並不是真正的治療。
找出原因調整生活型態，逆轉高血壓是有機會的。
壓力與身體的關聯
