冬季濕疹怎麼辦 ?｜我的皮膚脫皮又搔癢！｜保養的方法

冬季癢即是皮膚炎的一種，因此也稱為：冬季溼疹。患者常有脫皮、搔癢的症狀。

發生原因是由於寒冬氣候乾燥，而皮膚油脂分泌減少所導致，任何人都可能發生此疾，但以中老年人為主，因為皮膚的皮脂分泌會隨著年齡增長而減少。

醫師的小叮嚀

1. 濕疹不一定是由於潮濕而引起，濕疹是泛指皮膚發炎的一個名詞，因此，乾燥寒冷的時節，也會引起『濕疹』。

2. 最重要的治療，是：保濕。而非是一直使用外用的西藥藥膏。

3. 外用藥膏多半是去除老廢角質並加上消炎止癢的藥劑，僅供短期使用。

4. 應選擇適合自己膚質的保濕乳霜或乳液，並不是越油越好，過於油膩的保養品，反而在還未發揮保濕效果前，因為太油反而有不透氣的搔癢感。

5. 洗澡的水溫要適中，不要過熱(燙)，尤其是在過敏體質者的皮膚上，更要注意水溫。身體清潔請選用溫和中性的沐浴劑，避免過度洗去油脂而使冬季癢惡化。

6. 面對冬季癢的對應方式：勤保濕，勿摳抓，放輕鬆，多休息。內在免疫平衡，氣血充足；外在皮膚多保養，減少過度清洗或熱水接觸，穿著棉質衣物，便能安然度過冬季癢的不適。

7. 內在身體的調養，可以透過中醫養生，平和地溫補內在五臟六腑；亦可以藉由營養點滴補充人體需要的各種營養素如：維他命、胺基酸、微量元素等，改善血液循環與平衡免疫功能。

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