水果代謝成果糖，過多的果糖會轉換成脂肪！｜原來水果餐不能減重啊！
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健康減重這樣吃
根據農糧署統計發現，
國人對稻米的需求量每年逐漸下滑！
每人每天吃不到2碗飯，
但是肥胖者、高血脂並沒變少！
米飯真的是肥胖、高血脂的原罪嗎？
可以從另一個統計看出端倪，
那就是，
台灣水果進口量每年逐漸上昇。
水果在體內代謝成果糖，
過多的果糖會在細胞內直接轉換成脂肪儲存；
也會在肝臟轉化成游離脂肪。
所以，
主食不吃米飯而改吃水果大餐的人，
要三思！
許醫師
