天然芳香植物美觀香氛又殺菌?|檸檬和醋也可以?|健康也要享受生活!
/ SpongeSis抵抗病原菌的生活小幫手小常識,大分享:
用天然界物質來抗病原菌,才是最好的效果。
研究報告提到柑橘類的植物、薄荷、薰衣草、迷迭香、茶樹到尤加利,
其芳香成分都有強大的殺菌能力,比如沙門氏菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌……等。
只要用簡單的培養皿實驗就可以看到芳香植物的成分抑制病原菌的生長。
用這些芳香植物來取代一般清潔劑、乾洗手,既有殺菌的效果,也讓空氣中充滿香氛味!
食用醋除了增加食物的風味,促進營養的吸收之外,
同時有殺菌的效果,
可破壞病原菌細胞結構而使病原菌死亡。
從古代時期不管中、西方,
都會將醋運用在清潔傷口、防止感染。
研究發現,醋比漂白水更能抑制感冒病毒的活性
所以,也是最好的天然清潔劑之一,環保又無毒!
研究指出檸檬汁、醋酸可殺死沙門氏菌,
醋酸可殺死大腸桿菌!
家中的清潔,
廚房台面、砧板可以配1:2的醋水來,殺菌又消除異味;
拖地板可配1:1的醋水,若是用熱水取代冷水,效果更佳。
用白醋即可,醋酸味一下子就會揮掉,
想要增加芳香味並強化殺菌,
可放一些瀘過渣的新鮮檸檬汁,
但在潮濕地方,儘量在一星期內用完。
今天梳頭了嗎?
經常梳頭可以美髮、美顏,因為梳頭除了梳理毛髮之外,也藉由梳齒刺激頭皮末稍神經按摩頭皮,並梳(疏)理出毛囊的廢物,同時促進頭皮與毛髮的血液循環、新陳代謝與調節中樞神經,讓毛髮柔順、光澤有亮度,增加頭髮稠密度、減少白髮。
去傳統市場買菜,往往菜販會贈送一大把的蔥、九層塔或香菜,也不知如何料理,放入冰箱又占位子,久了爛掉,其實可以學學地中海飲食,將香料植物油漬於橄欖油,或是將香料植物利用食物乾燥機烘乾,磨碎裝瓶,就是很棒的天然調味品。
小口喝水時,我們會自然分泌口水,來幫助吞嚥,我們自己分泌出的口水,除了可以滋潤口腔,還含有許多具有「獨一無二」、「量身定制」的抗體,可說是比燕窩還珍貴的寶物。
但,如果吞嚥時發現自己的口水變少了,就要注意,趕快找出原因,改善它。
將每日飲食習慣記錄起來,可以暸解自己吃了什麼?吃了多少?吃的是否營養均衡?多久進食?記錄一星期會清楚明白自己的飲食習慣、飮食模式。想瘦身,瘦的健康,飲食記錄是最簡單、最明確管理體態的第一步。
現在的人多坐辦公室,用電腦的時間長,胸廓沒有機會舒張,口罩悶著又缺氧,人與人相處也不容易,煩躁生悶氣在所難免,身體的悶加上心理上的煩,有形的氣和無形的氣都憋在胸口,怎能不生病呢?
做體檢的時候,醫生常會檢查脖子,看看有沒有異常的腫塊。如果仔細觸摸,會發現頸部有異常的人比例是很高的,頭頸歪斜、不對稱的肌肉僵硬、不平整的筋膜、淋巴結腫大,年齡稍長者,後頸部和兩側肩頸的部位變厚、屯積脂肪,則是司空見慣的情況。(