March 19, 2018

想抗發炎，只能靠魚油嗎？| 多攝取Omega-3系列的油，對於氣喘、過敏性鼻炎和過敏性結膜炎等過敏疾病!

March 19, 2018/ SpongeSis

想抗發炎，只能靠魚油嗎？| 多攝取Omega-3系列的油，對於氣喘、過敏性鼻炎和過敏性結膜炎等過敏疾病!

營養素

多元不飽和脂肪酸，又被稱為「必需脂肪酸」，是指人體無法合成，但是身體又需要的油脂，並且必需藉由食物來攝取。

立光診所

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營業時間：

週二至週六
09:00 AM - 18:00 PM

中午時段不休診
週日及週一休診

醫學新知 NEW

李祥生醫師｜攝護腺肥大吃藥能根治嗎？

Dec 3, 2024

李祥生醫師｜攝護腺肥大吃藥能根治嗎？

Dec 3, 2024

攝護腺肥大患者最關心的，吃藥可以治好嗎？
國際泌尿名醫李祥生醫師用案例帶你理解：
✔️ 攝護腺肥大吃藥能否根治？
✔️ 藥物治療真的有效嗎？
✔️ 症狀緩解後，能不能自主停藥？
💊 選擇吃藥還是手術？
點擊影片，觀看詳細介紹！

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Dec 3, 2024

健康生活-飲食

地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師：「這樣吃地瓜，熱量減半，營養又有飽足感！」

Sep 11, 2021

地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師：「這樣吃地瓜，熱量減半，營養又有飽足感！」

Sep 11, 2021

地瓜富含抗性澱粉、膳食纖維，是低升醣指數（GI值）的食物，對血糖波動不大，可穩定血糖！高纖更有飽足感，不易餓，又有整腸效果。而冰的熟地瓜其熱量只有熱地瓜的一半！

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Sep 11, 2021

營養師教你輕鬆煮｜抗氧化、抗發炎！美味洋蔥的開胃食譜

Aug 12, 2021

營養師教你輕鬆煮｜抗氧化、抗發炎！美味洋蔥的開胃食譜

Aug 12, 2021

宅在家，單單洋蔥炒肉末，就可以變化出多種料理哦！
洋蔥含有抗氧化、抗發炎、抗菌、抗過敏的營養素，可降膽固醇、三酸甘油酯。又被稱為：『天然抗組織胺』，可舒緩氣喘及過敏性症狀。

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Aug 12, 2021

不斷造成肥胖的因素是脂肪細胞太多？｜減重，減脂，什麼是脂肪細胞？｜要怎麼讓脂肪細胞減少？

Dec 14, 2019

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Dec 14, 2019

健康生活

身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多，表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。

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Dec 14, 2019

醫食同源｜中醫炮製 v.s. 食物料理，健康養生的概念可以互通！

Nov 16, 2019

醫食同源｜中醫炮製 v.s. 食物料理，健康養生的概念可以互通！

Nov 16, 2019

健康生活

「醫食同源」不單指食物的素材，處理食材的製程也是如此。
料理手法在大眾的眼中只是讓食材美味、營養加分、衛生加分，當它們運用在藥材（食材），就是所謂的「藥材炮製學」。

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Nov 16, 2019

全穀物食品好處多，既健康又能控制體重！但是，每個人都能吃全穀食物嗎？

Aug 19, 2019

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Aug 19, 2019

食材

其實還有無麩質，Vegan的選擇！

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Aug 19, 2019

台北外食健康餐盒｜不用開火也能吃健康｜上班族

Aug 17, 2019

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Aug 17, 2019

外食族

讓我們不只是吃飽，而是要讓身體更好 ,pic by 男朋友餐盒

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Aug 17, 2019

誰說麩質過敏不能吃零食？｜分享五款健康零嘴！

Jul 30, 2019

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Jul 30, 2019

健康零嘴

健康之餘也要享受生活！

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Jul 30, 2019

怎麼吃才能讓體內自己組成膠原蛋白？ | 老化元兇之一

May 13, 2019

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May 13, 2019

飲食

只要攝取足夠的「完全蛋白質」與維生素C，體內就會自然合成膠原蛋白。

越吃越年輕！

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May 13, 2019

美味的關係湯頭篇｜菜單食譜，做做簡單健康的中式雞清湯，日式柴魚清湯

Apr 10, 2019

美味的關係湯頭篇｜菜單食譜，做做簡單健康的中式雞清湯，日式柴魚清湯

Apr 10, 2019

飲食

約2年前，紐約開了一家湯品店，用外帶咖啡杯的方式販售

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Apr 10, 2019

美味的關係食鹽篇｜法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的？｜健康鹽醃肉，食物處理前的方法！

Apr 1, 2019

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Apr 1, 2019

飲食

鹽是烹調食物時很重要的調味料。鹽可讓食物更加的色香味美；也可讓食物有殺菌作用、防止腐壞的效果。

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Apr 1, 2019

自己煮最健康-食譜

限制熱量＝飢餓？｜天然有機糖和有機無麩質椰子粉布朗尼｜蕎麥粉｜可素食，生酮！

Aug 21, 2019

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Aug 21, 2019

飲食

除了減重之外，限制熱量對人體有什麼其他的效果嗎？立光也特別為大家另外分享更健康的原料來源，只要知道食譜做法，可另外挑選自然且天然的食材來源，也可以在享受生活和美食同時擁有健康！

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Aug 21, 2019

低醣低卡高纖健康飲食自己做！｜花椰菜炒飯取代白飯｜低澱粉，健身，減脂

Jul 10, 2019

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Jul 10, 2019

菜單

低卡高纖的花椰菜炒飯，能預防心血管疾病、控制血糖，還有美白、瘦身的效果！

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Jul 10, 2019

美味的關係湯頭篇｜菜單食譜，做做簡單健康的中式雞清湯，日式柴魚清湯

Apr 10, 2019

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Apr 10, 2019

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Apr 10, 2019

美味的關係食鹽篇｜法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的？｜健康鹽醃肉，食物處理前的方法！

Apr 1, 2019

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飲食

鹽是烹調食物時很重要的調味料。鹽可讓食物更加的色香味美；也可讓食物有殺菌作用、防止腐壞的效果。

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Oct 22, 2018

薑的妙用｜健康菜單

Oct 22, 2018

健康食材

生薑是屬於溫性草藥，薑辣素可刺激血管擴張，放鬆血管周圍的肌肉，又可刺激腸胃黏膜細胞，促進消化，且能促進呼吸中樞和心臟，有發汗作用、止吐作用。

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Oct 22, 2018

想要容光煥發好氣色，該怎麼吃呢？

Aug 29, 2018

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Aug 29, 2018

飲食

人體對鐵的吸收率並不高；而缺維他命B群類(B6、B12、葉酸)貧血的原因，主要是蔬果類攝取量不足，及常吃外食及速食。

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Aug 29, 2018

大家都在說生酮飲食，知道什麼是”生酮“嗎？｜輕鬆看懂生酮

Jan 4, 2018

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Jan 4, 2018

飲食

生酮飲食美味菜單大公開

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Jan 4, 2018

立光資訊

12月份李祥生醫師泌尿特約門診｜12/7、12/28 (六)

Nov 29, 2024

12月份李祥生醫師泌尿特約門診｜12/7、12/28 (六)

Nov 29, 2024

泌尿科名醫李祥生醫師 12/7、12/28 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

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Nov 29, 2024

公告｜明日（10月31日）因颱風來襲，診所休診一日

Oct 30, 2024

公告｜明日（10月31日）因颱風來襲，診所休診一日

Oct 30, 2024

明日（10月31日）因颱風來襲，立光診所休診一日。
造成不便，請見諒！

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Oct 30, 2024

11月份李祥生醫師泌尿特約門診｜11/16、11/30 (六)

Oct 29, 2024

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Oct 29, 2024

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特約門診均採用電話預約。

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Oct 29, 2024

公告｜許宏彰醫師 10/15 (二) 全日休診

Oct 8, 2024

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Oct 8, 2024

許宏彰醫師 10/15 (二) 全日休診
造成不便，敬請見諒

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Oct 8, 2024

公告｜10/10 (四) 雙十假期休診一日。

Oct 4, 2024

公告｜10/10 (四) 雙十假期休診一日。

Oct 4, 2024

診所於 10/10 (四) 雙十假期休診一日。

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Oct 4, 2024

公告｜明日（10月3日）因颱風來襲，診所休診一日

Oct 2, 2024

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Oct 2, 2024

明日（10月3日）因颱風來襲，立光診所休診一日。
造成不便，請見諒！

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Oct 2, 2024

公告｜明日（10月2日）因颱風來襲，診所休診一日

Oct 1, 2024

公告｜明日（10月2日）因颱風來襲，診所休診一日

Oct 1, 2024

明日（10月2日）因颱風來襲，
立光診所休診一日。
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Oct 1, 2024

Oct 1, 2024

10/1 流感疫苗開打啦！

Oct 1, 2024

不論你已經預約或是還沒預約，現在就是保護自己的最佳時機！快來接種流感疫苗，讓你在流感季節安心無憂～

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Oct 1, 2024

10月份李祥生醫師泌尿特約門診｜10/5、10/26 (六)

Sep 27, 2024

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Sep 27, 2024

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Sep 27, 2024

立光診所｜㊗️ 大家中秋快樂！

Sep 17, 2024

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Sep 17, 2024

不管距離家有多遠，最圓的月亮，果然還是在家的方向。
立光診所㊗️ 大家中秋快樂！

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Sep 17, 2024

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