立光小貼士 ( 3 )｜簡單一招伸展操，站著躺著都能做，雕塑身型，預防腰痠背痛！

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立光小貼士 ( 3 )｜簡單一招伸展操，站著躺著都能做，雕塑身型，預防腰痠背痛！

這個動作雖然簡單，但每天持之以恆的做，有幾個大大的好處：

  1. 可改善腋下的淋巴循環，減少乳房因淤積而造成病變。

  2. 訓練肩關節的活動度，預防日後的五十肩……

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