立光小貼士 ( 7 )｜口乾舌燥，小心病從口入！
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小口喝水時，我們會自然分泌口水，來幫助吞嚥，我們自己分泌出的口水，除了可以滋潤口腔，還含有許多具有「獨一無二」、「量身定制」的抗體，可說是比燕窩還珍貴的寶物。
但，如果吞嚥時發現自己的口水變少了，就要注意，趕快找出原因，改善它。
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立光小貼士 ( 6 )｜感冒痊癒，可以大補嗎？ 小心補錯，更傷身！
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許多人感冒或呼吸道感染之後，老覺得留了一個尾巴，譬如：痰、鼻涕倒流、疲倦、腸胃不適等，說病不是病，不吃藥也不是，但吃藥效用似乎也不大。
這些問題很大一個原因就是—飲食。
立光小貼士 ( 5 )｜氣悶掰掰！揉壓一處，暢快呼吸，輕鬆『解悶』！
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現在的人多坐辦公室，用電腦的時間長，胸廓沒有機會舒張，口罩悶著又缺氧，人與人相處也不容易，煩躁生悶氣在所難免，身體的悶加上心理上的煩，有形的氣和無形的氣都憋在胸口，怎能不生病呢？
Read More立光小貼士 ( 4 )｜三大招保護脖子！強化頸部，遠離脖子痠痛、僵硬！
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做體檢的時候，醫生常會檢查脖子，看看有沒有異常的腫塊。如果仔細觸摸，會發現頸部有異常的人比例是很高的，頭頸歪斜、不對稱的肌肉僵硬、不平整的筋膜、淋巴結腫大，年齡稍長者，後頸部和兩側肩頸的部位變厚、屯積脂肪，則是司空見慣的情況。（
Read More立光小貼士 ( 2 )｜每日一次，以舌頭清潔牙齒和牙齦，保養口腔！
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相信每個人多多少少都有口腔潰瘍的經驗，你有想過嗎：口腔的傷口雖然痛，但不包紮、不擦藥也很少有感染的情形，為什麼呢？
因為我們的口水除了幫助消化之外，含有每個人獨有的、量身打造的免疫大軍，並兼具滋潤和修復的作用。
立光小貼士 ( 1 )｜以大大的微笑取代川字皺眉！
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什麼是微習慣？
超級簡單的小習慣，不可能做不到，只要記得天天做，有一天你會發現，它已經成為你的一部分。無數健康的小習慣，帶你走出舒適圈，造就更好的自己。
關於壓力，你所應該知道的幾件事
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面對疫情帶來的巨大沖擊，大多數的人或多或少感受到了心理、身體或環境所帶來的壓力，要如何去面對和處理壓力，避免因為長期的壓力影響我們的健康，可說是身處於這個混亂的世界中，想好好過日子所必備的生存能力。
Read More關於消毒水的二、三事
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疫情之下，人心惶惶，許多人習慣沒事就拿酒精、次氯酸水或稀釋的漂白水噴一噴、擦一擦，還不放心，就對空氣隨處噴幾下，日前台北市長柯文哲才特別提醒大家，酒精是用來擦的，到處噴噴噴要小心釀災。
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